受胎の成功率に影響を与える多くの要因があります。睡眠は、カップルの妊娠の成功に影響を与える最も重要な要因の1つです。女性が長時間遅くまで起きていて睡眠時間が不十分な場合、女性の身体的発達は倦怠感の状態になり、それが自分の免疫分析システムに影響を及ぼします。長期的には、ホルモン分泌障害を引き起こし、受胎の成功率を低下させるのは簡単です。

妊娠の成功率を向上させるために、女性は妊娠中の睡眠習慣を調整して、体内のホルモンの正常な分泌を確保する必要があります。

睡眠の質を確保するために、時間通りに働き、休息してください。午後10時前に眠りにつくようにして、毎日少なくとも6時間の深い睡眠をとってください。

「快適な」睡眠環境。ベッ香港不孕中醫推薦清潔で静かで、快適な寝具と新鮮な空気があることを確認してください。快適な睡眠環境は、女性に良い気分をもたらし、女性がよりよく眠りにつくのを助けることができます。

したがって、就寝の1時間前に窓を開けるか、キルトを選択して睡眠の「快適さ」を高めることができます。

睡眠姿勢を改善します。頻繁に腹を立てる女性は、仰向けまたは横向きにすることをお勧めします。胃で長時間眠ると、心臓や肺が圧迫され、呼吸に影響を及ぼし、睡眠の質が低下する可能性があります。

妊娠中、女性は激しい運動をしたり、アルコールを飲んだり、寝る前に携帯電話で遊んだりしません。

質の高い睡眠は、女性の肉体的および精神的ストレスを軽減し、正常なホルモン分泌を維持することができます。体調を整えるだけで、妊娠の成功率を高め、健康な赤ちゃんを産むことができます。

02.体重管理、太りすぎや薄すぎは妊娠を助長しません

女性が低体重で脂肪が少なすぎると、エストロゲンが減少し、子宮内膜が薄くなり、受精卵の着床に影響を与える可能性があります。体重が多すぎると、中国人女性患者の排卵が困難になり、卵子の質に影響を及ぼし、受胎の可能性が低くなります。

体重は女性の妊娠の可能性に影響を与えますが、男性の妊娠の可能性にも影響を与えます。男性患者の過度の体重はホルモンの分泌に影響を及ぼし、異常な精子形成をもたらします。

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